Somnul nostru poate fi influentat de multi factori, inclusiv de ceea ce mancam. Unele alimente si obiceiurile alimentare pot afecta semnificativ somnul, in timp ce altele, dimpotriva, pot avea un efect pozitiv asupra somnului si a calitatii odihnei de noapte. Daca aveti probleme cu somnul, incercati aceste cateva alimente seara pentru a va ajuta sa … Continuă lectura „6 alimente care imbunatatesc somnul”
Etichetă: calmare
Uleiul de menta : beneficii si utilizari
Cati dintre noi nu sunt familiarizati cu parfumul delicios si linistitor de menta? Intre timp, chiar si acum este unul dintre cei mai eficienti agenti calmanti si relaxanti si, in plus, are un efect tonic si racoritor. Este una dintre cele mai vechi plante care a fost folosita pe scara larga atat in medicina orientala, … Continuă lectura „Uleiul de menta : beneficii si utilizari”