De ce te ingrasi cand mananci “de post”

De ce te ingrasi cand mananci “de post”

E simplu de tot : ca porcul, cu cereale si sedentarism – paine / faina / cartofi / orez / porumb / floricele / cartofi prajiti / ulei / pateuri de post / prajituri de post / dulciuri de post / zaharoase / fainoase / combinatii de grasimi – uleiuri cu carbohidrati / combinand nuci / seminte cu fructe uscate samd / cu fasole batuta / mancand fructe in mod nelimitat si neingradit, uitand ca postul inseamna si restrictie, nu doar a manca nelimitat produse de post.

Cum sa nu te ingrasi tinand post ?

Daca esti SEDENTAR, nu ai cum sa arzi prea multi carbohidrati zilnic, asa ca ii restrictionezi. Ce iti ramane ? Ce mai poti manca…se poate trai fara paine, cereale, orez, fructe ? DA, se poate. De fapt, reducand carbohidratii, adesea nu prea mai iti e foame si reduci instinctiv si caloriile.

Deci, ce mananci in post ca sa tii low carb si sa nu te ingrasi ?

Citeste continuarea pe Noutati.info

Autor