De ce ai nevoie de fier. Cu ajutorul sau organismul indeplineste numeroase functii vitale, precum transportarea oxigenului prin corp, reglarea sistemului imunitar sau facilitarea unor procese. Simptomele deficitului de fier. slabiciune; oboseala constanta; dificultati de respiratie la cel mai mic efort; ameteala; par si unghii fragile; maini si picioare reci; paloare si cercuri sub ochi. … Continuă lectura „10 alimente care contin mai mult fier decat pastilele”