S-au spus si scris multe despre proprietatile benefice ale ceaiului verde . Acest lucru nu este surprinzator, deoarece bautura are mai mult de 4000 de ani, iar proprietatile sale vindecatoare erau cunoscute in antichitate. Ceaiul verde a fost folosit de secole ca remediu pentru tratamentul si prevenirea diferitelor boli. Proprietatile benefice ale ceaiului verde au … Continuă lectura „Beneficiile ceaiului verde”
Categorie: Sanatate
Cat de utile sunt merele pentru organism?
Merele sunt cel mai raspandit fruct la noi. Nu sunt doar extrem de gustoase, ci si extrem de utile. Se pot scrie carti intregi despre proprietatile benefice ale merelor. Merele contin: – Zahar (de la 5 la 15%). – Fibre (0,6%). – Vitaminele A, C, B 1 , B 2 , B 6 , P, … Continuă lectura „Cat de utile sunt merele pentru organism?”
Dieta pentru creier: alimente care pot imbunatati memoria la orice varsta
Functiile noastre cognitive, inclusiv memoria, depind de ceea ce mancam in fiecare zi. Un numar tot mai mare de cercetari sugereaza ca, pentru a imbunatati functia creierului, este necesar sa se adauge alimente pe baza de plante in dieta, care sunt bogate in fitonutrienti care previn dezvoltarea multor boli. Iata cateva alimente care pot imbunatati … Continuă lectura „Dieta pentru creier: alimente care pot imbunatati memoria la orice varsta”
Cinci motive bune pentru a manca in mod regulat iaurt natural
Iaurtul este unul dintre cele mai populare (mai ales printre copii) produse lactate. Si nu degeaba. Nu numai ca are un gust bun si se asorteaza bine cu multe alte alimente, dar are si multe beneficii pentru sanatate. Daca iaurtul natural nu face inca parte din dieta ta zilnica, iata cateva motive pentru care ar … Continuă lectura „Cinci motive bune pentru a manca in mod regulat iaurt natural”
Ce vitamine sa luati vara?
Cand suntem sfatuiti sa apelam la complexe de vitamine in perioada toamna-iarna, totul este clar: mai putin soare, produse naturale si alte bucurii ale vietii. Dar vara este anotimpul vitaminelor naturale, pe care le obtinem din abundenta din fructe, legume si fructe de padure care contin o multime de nutrienti. Doar vitamina D corpul nostru … Continuă lectura „Ce vitamine sa luati vara?”
Beneficiile fasolei pentru organism
Fasolea este o sursa bogata de proteine, amidon, unii acizi grasi nesaturati, fibre alimentare, aminoacizi esentiali (printre ei, de exemplu, lizina, care nu se gaseste in majoritatea cerealelor). In plus, semintele de fasole au cel mai mare continut de minerale si vitamine in comparatie cu alte leguminoase: de exemplu, vitaminele C, B1, B3, B6, B2, … Continuă lectura „Beneficiile fasolei pentru organism”
Dieta de vara: top 5 cele mai delicioase si sanatoase alimente
Iunie este o luna de vara minunata, cand pe strada este inca multa verdeata stralucitoare, fara praf, vremea se imbunatateste, iar pe rafturile magazinelor si pietelor apare o gama larga de fructe proaspete, legume si fructe de padure. Iata cateva dintre cele mai delicioase si sanatoase alimente de incercat vara. Spanac In iunie, puteti incerca … Continuă lectura „Dieta de vara: top 5 cele mai delicioase si sanatoase alimente”
Beneficiile si efectele negative ale spanacului superalimentului organic
Spanacul este un adevarat superaliment. Combina tone de nutrienti intr-o forma unica, cu continut scazut de calorii. Legumele cu frunze inchise la culoare sunt importante pentru starea normala a tesuturilor si oaselor externe. De asemenea, de obicei contin cantitati mari de proteine, fier, vitamine si minerale. Beneficiile spanacului Posibilele beneficii ale consumului regulat de spanac … Continuă lectura „Beneficiile si efectele negative ale spanacului superalimentului organic”
Beneficiile cireselor pentru sanatate
Beneficiile cireselor Ciresele sunt renumite pentru ca au o gama larga de vitamine si minerale, desi nu detin recordul pentru continutul unei anumite substante. In special se gasesc multe vitamine precum A si C in aceste fructe de padure.100 de grame de cirese vor asigura aproximativ 20% din necesarul zilnic de vitamina A si 17% … Continuă lectura „Beneficiile cireselor pentru sanatate”
De ce ar trebui sa mancam ananas?
Este adevarat ca acest fruct tropical ajuta la arderea grasimilor? Care este beneficiul pentru sanatate al ananasului si cine ar trebui sa nu-l mai consume? Ananasul poate fi numit in siguranta un adevarat depozit de vitamine: acestea sunt vitaminele A si C, aproape intregul grup B si multe oligoelemente: potasiu (necesar pentru reglarea metabolismului apa-sare … Continuă lectura „De ce ar trebui sa mancam ananas?”